DET DIGITALE DOPET - bokanmeldelse

Mange av oss bruker mobilen mye. Veldig mye. I snitt plukker vi opp mobilen 150 ganger per dag. Og bruker den i snitt 4 timer per dag. For halvparten av oss er det så mye som 6 timer.

Ole Petter Hjelle har skrevet en bra og viktig bok om...

Les videre
Minus 38 kilo med 5 gode vaner

Jeg har lyst til å fortelle deg om Jenny. 

Hun har gått ned nesten 40 kilo. Og, enda viktigere, hun klarer å holde vekten nede etterpå.

I dette innlegget får du vite litt om hvordan hun lykkes. Kanskje kan noe av...

Les videre
5 smarte steg til gode HVERDAGSRUTINER

Med faste rutiner er det enklere å gjennomføre det du ønsker. Du slipper å vurdere så mye frem og tilbake. Slipper å diskutere med deg selv. Og du kan bruke mindre tid på planlegging, fordi hjernen din...

Les videre
HVA og NÅR SKAL VI SPISE - en liten bokanmeldelse

Jeg har nylig lest boken "HVA og NÅR skal vi spise?" av Marit Kolby. Den var så nyttig og interessant, at jeg fikk lyst til å skrive en liten bokanmeldelse. Med noen take home points og litt om hva jeg liker med boken. Ispedd...

Les videre
VELKOMMEN til VANEBLOGGEN!

De siste årene har jeg laget MYE materiell om vaneendringer, motivasjon og sunn livsstil.

Jeg har utgitt bok og laget et innholdsrikt nettkurs i Vanemetoden. Hver eneste uke snakker jeg med klienter som forteller meg hva som gir resultater...

Les videre