Personlig vanecoaching!
For deg som vil gå varig ned i vekt og komme i bedre form!
Motivasjon + kunnskap + forpliktelse = resultater!
Drømmer du om å gå ned i vekt og/eller bli i bedre form?
Er dette viktig for deg å få til, fordi du vet at det vil gi deg et bedre liv?
(enten det handler om selvfølelse, helse, et plagg som skal passe, velvære, overskudd til å henge med eller noe annet).
Er du klar for å starte med noe du fortsetter med og endelig få til noe som varer?
Vil du finne en måte å leve på som fungerer for DEG?
Er du kanskje lei av slitsomme slankekurer, nitidig kaloritelling og kompliserte treningsprogrammer?
Har du en del kunnskap om sunn mat og trening, men har innsett at du også trenger teknikker for å 1) komme i gang med de rette endringene og 2) fortsette lenge nok til å skape gode vaner!
(og ikke bare være superfokusert i en periode...)
Ville det vært deilig å vite at måten du spiser og trener på er riktig for deg?
(i stedet for å være i tvil fordi det er så mange meninger om hva du burde gjøre...)
Da er dette noe for deg!
Dette får du!
Personlig veiledning med fokus på dine behov + støtte og forpliktelse så du får gjennomført det du ønsker!
Motivasjonssamtaler!
I samtalene (video eller telefon) finner vi ut HVA du skal gjøre (spise, trene), HVORFOR det er viktig for deg (motivasjon) og HVORDAN du får det til i praksis (endringsteknikker!)
Etter den første samtalen er du TOPP motivert og vet NØYAKTIG hva du skal starte med! Slutt på å utsette!
I oppfølgingssamtaler snakker vi om hva som går bra (=mestring og motivasjon) og finner løsninger på det som er utfordrende. Slik lykkes du bedre og bedre over tid!
DAGLIG rapportering og tilbakemelding på nett!
I appen registrerer du daglig om du når målene dine, og får tilbakemelding fra meg! Det gjør deg fokusert og motivert hver eneste dag!
Forpliktelse og støtte gjør at du endelig får gjennomført det du ønsker! Og det som skal til for å få resultater!
Kunnskap og inspirasjon!
Du får boken min DIN VEI i elektronisk versjon. Den inneholder kunnskapen du trenger om både motivasjon, kosthold og trening. Jeg forteller deg hvilke kapitler som er viktige for deg.
KOM i GANG med en STARTMÅNED!
Klar for å sette i gang?
Eller lurer du på om dette er noe for deg, og vil ta en prat først?
kr 2900,-
1 startsamtale
(45 min, telefon/videosamtale)
3 oppfølgingssamtaler
(30 min)
Daglig rapportering og tilbakemelding på nett
Boken DIN VEI
(elektronisk versjon)
Samlet verdi kr. 5560,-
Etter startmåneden finner vi ut hvilken pakke du trenger videre.
VEIEN VIDERE!
Hvilken pakke som passer for deg, avhenger av hvor ofte du ønsker samtaler og hvor hyppig tilbakemelding du vil ha på nett.
PLATINUM
4900,-
PER MÅNED
SAMTALER
Inntil
8 samtaler à 30 min eller
4 samtaler à 55 min
per måned
NETTDIALOG
Registrering av måloppnåelse og resultater på nett
så ofte du ønsker
Tilbakemelding på nett opptil flere ganger daglig
Månedsverdi 8620,-
PREMIUM
2900,-
PER MÅNED
SAMTALER
Inntil
4 samtaler à 30 min
per måned
NETTDIALOG
Registrering av måloppnåelse og resultater på nett
så ofte du ønsker
Tilbakemelding på nett
opptil daglig
(avhengig av ønske/behov)
Månedsverdi 5060,-
MEDIUM
1990,-
PER MÅNED
SAMTALER
Inntil
2 samtaler à 30 min
per måned
NETTDIALOG
Registrering av måloppnåelse og resultater på nett
så ofte du ønsker
Tilbakemelding på nett
1-3 ganger i uken
(avhengig av ønske/behov)
Månedsverdi 3030,-
MINIMUM
1390,-
PER MÅNED
SAMTALER
1 samtale à 45 min
per måned
NETTDIALOG
Registrering av måloppnåelse og resultater på nett
1-2 ganger per uke
Tilbakemelding på nett
1 gang i uken
Månedsverdi 2090,-
Hei, jeg heter Andreas!
Jeg har i nesten 20 år hjulpet mennesker som vil bli sprekere, slankere og/eller friskere med langsiktig livsstilsendring.
Jeg er utdannet fysioterapeut, ernæringskonsulent, personlig trener og helsecoach, og har utgitt en bok om livsstilsendring (kalt DIN VEI). Jeg er også spesialist i atferdsendring og vektregulering.
Les min historie
