Teknikken KASTE ANKER
Hjelper deg å håndtere trøblete tanker og vanskelige følelser, roe ned, ta bevisste valg og være tilstede her og nå!
Lydinstruksjonen guider deg grundig gjennom teknikken, steg for steg. Slik at du lærer den. I hverdagen kan du gjøre en versjon som tar bare noen sekunder.
