Last ned gratis treninghefter!
Inneholder både øvelser, treningstips og motivasjonsteknikker!
Mobilitet & bevegelighet!
Tips om motivasjon og gode treningsvaner + øvelser til både dynamisk og statisk bevegelighetstrening!
Styrketrening!
Tips om motivasjon og gode vaner + treningsprinsipper for å få resultater + øvelser du kan gjøre med egen kropp eller enkelt utstyr!
Intervalltrening!
Motivasjon og gode treningsvaner + treningsprinsipper for å få bedre kondisjon + treningsprogrammer og øvelser!
Hei, jeg heter Andreas!
Jeg har jobbet i trenings- og helsebransjen i snart 20 år, og hjulpet tusenvis av mennesker å bli sprekere, slankere og friskere ved å skape gode vaner!
Jeg er utdannet fysioterapeut, ernæringskonsulent, personlig trener og helsecoach, og har utgitt en bok om livsstilsendring (kalt DIN VEI). Jeg er også spesialist i atferdsendring og vektregulering.
Les min historie