Du må vite hva slags trening du kan gjøre.
Men du trenger også motivasjon til å gjennomføre.
Det får du i Vaneklubben!
Meld deg inn nå - spar kr. 2180,-
Sommer-medlemskap i VANEKLUBBEN
For deg som ønsker en sunn og sprek sommer OG vil lære teknikker for å ta gode valg, holde motivasjonen oppe og skape varige vaner!
Vaneklubben består av en LUKKET FACEBOOKGRUPPE og en KURSPORTAL med videoer, oppgaver og øvelser.
En ukentlig utfordring i sommer!
Gjennom sommeren får du hver uke en utfordring i form av en oppgave, aktivitet eller øvelse du gjør hver dag i en uke.
Utfordringene er en miks av gode levevaner (kosthold, trening, aktivitet, søvn, avkobling) og mentale teknikker for å ta gode valg og skape motivasjon.
Du får servert utfordringene både i facebookgruppa og på e-post.
Alle utfordringene blir liggende i facebookgruppa, slik at du også kan ta dem senere.
Fellesskap, støtte og motivasjon!
I facebookgruppa kan du spørre Andreas og andre deltakere om tips og råd.
Du kan også dele målene dine for å gi deg selv ekstra motivasjon for å nå dem.
Tilbakemeldinger, støtte og oppmuntring gjør at du lykkes bedre enn om du holder på helt alene!
Nettkurset i Vanemetoden!
I kursportalen finner du lærerike videoer, tekstdokumenter, oppgaver og øvelser.
Du lærer om de viktigste levevanene for å få god helse, god form, overskudd og en lettere kropp.
I tillegg lærer du mentale teknikker og dokumenterte verktøy for å ta gode valg, gjennomføre vaneendringer, holde motivasjonen oppe og nå målene dine.
Kursportalen innehlder også en rekke digitale hefter med sunne oppskrifter og treningsprogrammer, opptak av tidligere foredrag ++.
Samlet verdi!
Medlemskap i Vaneklubben koster normalt kr. 590,-/mnd.
Tilgang til kursportalen har en verdi på kr. 1990,-
Alt du får har en samlet verdi på kr. 3170,-
Med et sommermedlemskap får du alt sammen til sterkt redusert pris!
KLIKK HER hvis du vil betale med FAKTURA
(betalingsfrist 7 dager)
Hei, jeg heter Andreas Lycke
Da jeg som nyutdannet fysioterapeut og ernæringskonsulent startet i treningsbransjen i 2005, trodde jeg folk trengte informasjon om HVA de skulle gjøre for å komme i form, gå ned i vekt og få overskudd og god helse..
Jeg brukte masse tid på å lære om den mest effektive treningen og det "beste" kostholdet...
Jeg lagde flotte treningsprogrammer, lærte bort de "beste" øvelsene og designet detaljerte kostplaner, med korrekt antall gram og kalorier...
Men det fungerte ikke...
Folk kom i gang, men stoppet igjen...
...de fikk ikke til å følge de fine oppleggene jeg laget...
Det var så frustrerende med støttemedlemmer, periodeslankere og alle som bare fikk det til i perioder!
Jeg innså at jeg trengte andre verktøy.
Så jeg tok videreutdanning i coaching, motivasjon og vanepsykologi.
Jeg ble spesialist i atferdsendring.
Og dro til Danmark for å bli vanecoach.
Jeg sa opp trygg lederjobb i treningsbransjen og startet egen virksomhet (skummelt..) for å hjelpe folk på en bedre måte enn det som var mulig på treningssenter.
I dag er det fantastisk å oppleve at de jeg samarbeider med får mye bedre resultater enn før! Fordi de får verktøy for å skape motivasjon og etablere vaner som gir dem et godt liv.
Jeg har også enorm glede av vaneverktøyene i mitt eget liv.
Jeg har fått morgentrening som en vane, skapt spisevaner som gir meg en kropp jeg trives med og etablert en fast meditasjonspraksis.
Jeg har endog gått fra å være skikkelig B-menneske, til å våkne opplagt tidlig om morgenen og få MYE mer ut av dagene enn før!
Faktisk har jeg brukt de samme verktøyene for å skape min egen arbeidsplass, som i dag gir meg en meningsfull jobb, stor frihet og god økonomi (ingen selvfølge som grunder...!).
Viktigere enn de konkrete vanene er det at jeg har lært hvordan jeg motiverer meg selv til å gjennomføre det som gir meg et godt liv. Enten det betyr å ha god helse, å trives på jobben eller å være den pappaen jeg ønsker.
I tillegg til å hjelpe folk flest å bygge gode vaner, holder jeg kurs og foredrag for andre fagfolk om motivasjon, kommunikasjon og atferdsendring.
Min utdanning og erfaring
Erfaring:
Gjennomført over 5000 coachingsamtaler
(siden jeg startet egen virksomhet 1.mai 2017)
Erfaring:
Over 400 coachingklienter individuelt eller i gruppe
(siden jeg startet egen virksomhet 1.mai 2017)
Erfaring:
Jobbet 20 år i helse- og treningsbransjen
(som personlig trener, gruppeinstruktør, kostveileder og faglig leder)
Erfaring:
Utgitt livsstilsboken DIN VEI
(et forskningsbasert og praktisk oppslagsverk på 450 sider, om sunn livsstil, motivasjon og vaneendring)
Erfaring:
En rekke KURS & FOREDRAG for fagfolk - om motivasjon, kommunikasjon og endring
(blant annet for Unicare, NIMI, Helse Sør-Øst, Frisklivssentraler, TrustMe Ed, AktivA, treningssentre m.m.)
Erfaring:
En rekke KURS & FOREDRAG for folk flest - om motivasjon, vaner, trening, kosthold, livsstilsendring, varig vektnedgang m.m.
(både fysisk og digitalt)
Utdanning:
Fysioterapeut
(Høgskolen i Sør-Trøndelag, 2001-2004)
Utdanning:
Ernæringskonsulent
(Atlantis Medisinske Høgskole, 2005-2007)
Utdanning:
Vanecoach
(i Danmark, eneste i Norge med denne utdanningen)
Utdanning:
Certified health coach
Behaviour change specialist
Weight management specialist
(American Council on Exercise)
Utdanning:
Instruktør i mindfulness / oppmerksomhets-trening
Utdanning:
ACT
(Acceptance Commitment Therapy)
(nyere retning innen kognitiv psykologi)
Utdanning:
Motiverende intervju
(samtalemetode for å hjelpe andre med endringer)
Utdanning:
Personlig Trener
(gjennomført ca. 10.000 PT-timer på SATS, Elixia og Gnist Trening & Helse)
