Personlig vanecoaching!

For deg som vil gå varig ned i vekt og komme i bedre form!

JEG VIL VITE MER!

Vil du gå ned i vekt, komme i bedre form, bedre helse og mer overskudd?
Er det viktig for deg å få til, fordi du virkelig ønsker å ha det bedre enn nå?

Er du klar for å starte med noe du fortsetter med og endelig få til noe som varer?
Vil du få resultater ved å skape gode vaner, tenke langsiktig og finne din måte å leve på?

Er du lei av slitsomme slankekurer, dietter og krevende 8-ukers programmer?
Har du "prøvd alt" og opplevd at det bare gir resultater en stund, før du kommer ut av det og mister det du har oppnådd?

Har du kanskje en del kunnskap om hva du burde spise eller hvordan du kan trene, men trenger litt ekstra forpliktelse og noen teknikker for å komme i gang?

Hvis du svarte ja på noen av disse spørsmålene, er personlig vanecoaching noe for deg!

JEG VIL VITE MER!

Kunderesultater

Det er motiverende når vekttallet blir lavere. Minst like viktig er troen på at det er mulig og de gode vanene som blir en ny livsstil!

LA OSS TA EN PRAT!

Den beste måten å finne ut om personlig vanecoaching er aktuelt for deg, er ved å ta en liten prat på telefonen.

Trykk på knappen under :-)

Book gratis motivasjonsssamtale!

Dette får du!

Personlig veiledning + støtte og forpliktelse + teknikker for å øke motivasjonen, ta gode valg og skape solide vaner!

Motivasjonssamtaler!

I samtalene (video eller telefon) finner vi ut HVA du skal gjøre (spise, trene), HVORFOR det er viktig for deg (motivasjon) og HVORDAN du får det til i praksis (teknikker & redskaper)

Etter den første samtalen er du TOPP motivert og vet NØYAKTIG hva du skal starte med. Du kan si farvel til dårlig samvittighet og tanker om hva du burde gjort.

I oppfølgingssamtaler snakker vi om hva som går bra, så du opprettholder motivasjonen. Vi finner også løsninger på det som er utfordrende. Slik finner du dine nøkler til å lykkes over tid!

Rapportering, tilbakemelding og støtte på nett!

Du får en personlig konto i en app som du har tilgang til både på mobil, nettbrett og PC. 

Her registrerer du om du når målene dine og får tilbakemelding fra meg. Det gjør deg fokusert og motivert hver eneste dag! 

Forpliktelse og støtte gjør at du får gjennomført det som skal til for å få resultater!

(Merk at appen fylles med dine personlige mål og kunnskap som er relevant for deg. Det er ikke standardinnhold der du skal gjøre det samme som alle andre)

Kunnskap og inspirasjon!

Du får boken min DIN VEI i elektronisk versjon.

Her finner du all kunnskapen du trenger om motivasjon, kosthold og trening/aktivitet.

Jeg forteller deg hvilke kapitler som er viktige for deg. 

 

LA OSS TA EN PRAT!

Den beste måten å finne ut om personlig vanecoaching er aktuelt for deg, er ved å ta en liten prat på telefonen.

Trykk på knappen under :-)

Book gratis motivasjonsssamtale!

10 fordeler med personlig vanecoaching!

For å få varige resultater, må du skape gode vaner. For å få til det, trenger du en god støttespiller, kunnskap om hva du skal gjøre og teknikker for å få det til i praksis!

  1. Du får støtte og forpliktelse, så du får gjennomført mer enn på egenhånd. Når du har avtalt med meg, går du endelig fra å tenke på det til å gjøre det!
  2. Du får vite hva som er viktigst for at du skal få resultater (så du slipper å  bruke tid på ting du allerede kan eller på andres problemer, som på kurs eller gruppeopplegg).
  3. Du sparer tid fordi du slipper å finne ut av alt på egenhånd.
  4. Du unngår å bli forvirret av alle de motstridende meningene der ute, fordi du kan spørre en fagperson med lang utdanning og erfaring (jeg bruker tid hver uke på å holde meg oppdatert på forskning om hva som virker, så slipper du).
  5. Du lærer vitenskapelige teknikker for å øke motivasjonen, gjennomføre endringer og skape solide vaner. Det har du nytte av på alle områder i livet.
  6. Du får hjelp til å være tålmodig og tenke langsiktig, så du endelig kan få resultater som varer. Slutt på skippertakstrening og slitsomme slankekurer der du går ned og opp igjen.
  7. Du får hjelp til å holde motivasjonen oppe, også når du møter på utfordringer som stress, slitenhet og sykdom.
  8. Du får strategier for å løse utfordringer som sosiale settinger, helger, travle perioder og ferier/høytider
  9. Du lærer teknikker for å få bukt med følelsesstyrt spising, perfeksjonisme, dårlig samvittighet eller det at du stiller opp for mye for andre og for lite for deg selv
  10. Du lærer alt du trenger for å gjøre gode spisevaner og nok aktivitet til en del av din nye livsstil!

LA OSS TA EN PRAT!

Den beste måten å finne ut om personlig vanecoaching er aktuelt for deg, er ved å ta en liten prat på telefonen.

Trykk på knappen under :-)

Book gratis motivasjonsssamtale!

Hei, jeg heter Andreas!

Jeg har i nesten 20 år hjulpet mennesker som vil bli sprekere, slankere og/eller friskere med langsiktig livsstilsendring.  

Jeg er utdannet fysioterapeut, ernæringskonsulent, personlig trener og helsecoach, og har utgitt en bok om livsstilsendring (kalt DIN VEI). Jeg er også spesialist i atferdsendring og vektregulering.

Les min historie
Close
Fyll ut skjemaet, så ringer jeg deg for en liten prat :-)