MORGENTRIMMERNE!
Last ned hefter!
Inneholder nyttig informasjon, Þvelser og teknikker! Kan leses som en pdf pÄ alle enheter.
Motivasjon, mÄl og plan!
Øvelser og teknikker for å øke motivasjonen og få gjennomført treningen! Og hvordan du får på plass en prosess som gjør at du finner din oppskrift på morgentrening!
Styrketrening!
Treningsprinsipper du må følge for å få resultater og en rekke forslag til øvelser med egen kropp eller enkelt utstyr. Samt litt om motivasjon og teknikker for å få til å trene regelmessig!
Intervalltrening!
Treningsprinsipper du må følge for å få bedre kondisjon og forslag til treningsøkter og aktiviteter! I tillegg en del om motivasjon og hvordan du får gjennomført treningen!
Hei, jeg heter Andreas!
Jeg har jobbet i trenings- og helsebransjen i snart 20 år, og hjulpet tusenvis av mennesker å bli sprekere, slankere og friskere ved å skape gode vaner!
Jeg er utdannet fysioterapeut, ernæringskonsulent, personlig trener og helsecoach, og har utgitt en bok om livsstilsendring (kalt DIN VEI). Jeg er også spesialist i atferdsendring og vektregulering.
Les min historie