GRATIS WEBINAR!
Tre nøkler til bedre vaner!
Lær hvordan du bruker vitenskapelige teknikker for å ta bedre valg, holde motivasjonen oppe og skape vaner som gir varige resultater!
Er du en av dem som vet alt om hva du kan eller bør gjøre for å gå ned i vekt, komme i form og få god helse?
Men så klarer du ikke gjennomføre det? I hvert fall ikke over tid?
....
Du vet hva det er sunt å spise. Likevel spiser du for store porsjoner, for mye søtsaker eller for usunn mat. Du skeier ut, gir etter for fristelser og klarer ikke stå i mot søtsuget.
.....
Du har en plan om å trene. Men utsetter. Og utsetter. Og så blir det ikke noe av. Du stoppes av dørstokkmila og "dårlige unnskyldninger".
.....
Du vet at det er viktig med nok søvn. Likevel blir du sittende oppe for lenge. Kveld etter kveld.
.....
Det er frustrerende når du ikke klarer å gjøre det du vet ville vært bra for deg.
Heldigvis finnes det teknikker du kan bruke for å lykkes bedre!
På webinaret lærer du...
-
Hva som er den vanligste feilen over 90 % gjør når de skal endre vaner
-
Hva som er den aller viktigste strategien for å komme i gang med bedre vaner
-
Hva må du gjøre for å holde motivasjonen oppe, så du får varige resultater
Du kan se opptaket i en begrenset periode her!
Se opptak av webinaret!Torsdag 13.april kl. 20.30!
Meld deg på her!Søndag 16.april kl. 10.00!
Meld deg på her!Tirsdag 18.april kl. 18.00!
Meld deg på her!Resultater
Under ser du noen resultater for klienter som har lært å skape nye vaner. Lavere vekt er et veldig målbart resultat; de sunne vanene gir også mer overskudd, bedre form, energi og god helse!
I over 20 år har jeg hjulpet folk med bedre vaner og varig livsstilsendring!
Som fysioterapeut, personlig trener og ernæringskonsulent hjelper jeg deg å rydde opp i forvirringen rundt hva som egentlig er viktig for at du skal få resultater.
Som Norges eneste sertifiserte vanecoach og spesialist i livsstilsendring, lærer jeg deg unike teknikker for å ta valg og bygge vaner som gir deg livet du ønsker deg. Den viktigste endringen skjer tross alt i hodet.
Hei, jeg heter Andreas Lycke
Da jeg som nyutdannet fysioterapeut og ernæringskonsulent startet i treningsbransjen i 2005, trodde jeg folk trengte informasjon om HVA de skulle gjøre for å komme i form, gå ned i vekt og få overskudd og god helse..
Jeg brukte masse tid på å lære om den mest effektive treningen og det "beste" kostholdet...
Jeg lagde flotte treningsprogrammer, lærte bort de "beste" øvelsene og designet detaljerte kostplaner, med korrekt antall gram og kalorier...
Men det fungerte ikke...
Folk kom i gang, men stoppet igjen...
...de fikk ikke til å følge de fine oppleggene jeg laget...
Det var så frustrerende med støttemedlemmer, periodeslankere og alle som bare fikk det til i perioder!
Jeg innså at jeg trengte andre verktøy.
Så jeg tok videreutdanning i coaching, motivasjon og vanepsykologi.
Jeg ble spesialist i atferdsendring.
Og dro til Danmark for å bli vanecoach.
Jeg sa opp trygg lederjobb i treningsbransjen og startet egen virksomhet (skummelt..) for å hjelpe folk på en bedre måte enn det som var mulig på treningssenter.
I dag er det fantastisk å oppleve at de jeg samarbeider med får mye bedre resultater enn før! Fordi de får verktøy for å skape motivasjon og etablere vaner som gir dem et godt liv.
Jeg har også enorm glede av vaneverktøyene i mitt eget liv.
Jeg har fått morgentrening som en vane, skapt spisevaner som gir meg en kropp jeg trives med og etablert en fast meditasjonspraksis.
Jeg har endog gått fra å være skikkelig B-menneske, til å våkne opplagt tidlig om morgenen og få MYE mer ut av dagene enn før!
Faktisk har jeg brukt de samme verktøyene for å skape min egen arbeidsplass, som i dag gir meg en meningsfull jobb, stor frihet og god økonomi (ingen selvfølge som grunder...!).
Viktigere enn de konkrete vanene er det at jeg har lært hvordan jeg motiverer meg selv til å gjennomføre det som gir meg et godt liv. Enten det betyr å ha god helse, å trives på jobben eller å være den pappaen jeg ønsker.
I tillegg til å hjelpe folk flest å bygge gode vaner, holder jeg kurs og foredrag for andre fagfolk om motivasjon, kommunikasjon og atferdsendring.
