SISTE FRIST for å bestille signert utgave er denne uken!
(med eller uten personlig hilsen)
Har du fått SMS om boken?
Da er det fordi du tidligere har meldt deg på et av mine webinarer om sunne vaner. Jeg håper du synes det er OK at jeg sendte deg en melding med tips om boka - det er fordi jeg ønsker så inderlig at mange kan få glede av den.
Dersom du vil gi meg en tilbakemelding, er du velkommen til å sende en epost til [email protected].
Slutt med skippertak og selvkritikk -
bli din egen beste støttespiller!
Hvorfor er det så vanskelig å lykkes med sunne vaner? Hva er det som gjør at nesten alle som går ned i vekt går opp igjen? Hvorfor er det så vanskelig å være produktiv på jobben, legge bort mobilen eller holde oversikt over økonomien?
I Vaner som varer får du svaret - og løsningen.
Vaneekspert Andreas Lycke brenner for å hjelpe folk med å nå målene sine og oppnå varig livsstilsendring, enten det gjelder helse, kosthold, søvn, penger, skjermbruk, effektivitet på jobben eller helt andre ting. Han har utviklet sin egen metode og sju sikre strategier som du kan bruke uansett hva du ønsker å oppnå. Strategiene hjelper deg å etablere vaner som gir deg et godt liv.
FORHÅNDSBESTILL BOKEN HER!Løsningen!
Jeg har vært med på ulike slankeopplegg i over femti år. Ble satt på min første slankekur av en lege da jeg var 6 år, for å gå ned 10 kilo.
I denne boken er løsningen på det jeg har savnet. Jeg føler at den er skrevet til meg.
Hele boken oser av varme, kjærlighet og godhet mot leseren. Det er tydelig at Andreas brenner for å gi meg og andre et godt liv.
Jeg håper inderlig mange vil kjøpe, lese og bruke Vaner som varer. Anbefales!
Wonja Pettersen
Ildsjel i Tjukkasgjengen, chapter Sognsvann
Pensjonert barnehagestyrer
En inspirerende ressurs!
Boken er imponerende lettlest og allsidig, og jeg vil tro absolutt alle kjenner seg igjen i innholdet. Andreas formidler forskningen i feltet på en enkel og befriende måte som ufarliggjør egne vaner, nettopp fordi du ikke kjenner deg alene i egne utfordringer.
Strategiene er veldefinerte og overkommelige, og jeg vil selv benytte meg av dem til egne vaneendringer. Rådet om å ta små steg og unngå å endre alt på en gang, er en realistisk tilnærming som bidrar til å gjøre den praktisk anvendbar.
Boken er en inspirerende og nyttig ressurs for alle som ønsker å forstå og endre sine vaner. Takk for en flott og ærlig bok!
Kristin Fjæra
PhD kandidat Helsevitenskap
MS.c Samfunnsernæring
Anbefales!
"Herregud, skjerp deg! Det er jo bare å…!"
Jeg vet jeg ikke er alene om å ha prøvd å endre vaner ved hjelp av selvpisk og ren viljestyrke - for så å mislykkes. I denne boka gir Andreas en varm, forskningsbasert og realistisk tilnærming som gjør krevende endringer fullt mulige.
Anbefales på det sterkeste!
Guro Sollien Eriksrud
Travel trebarnsmor
Atferdscoach og forbrukerøkonomi i Frid
Effektive teknikker!
Jeg anbefaler "Vaner som varer", en lettlest bok som forklarer særdeles godt hva vaner er. Personlige eksempler viser at utfordringer med vaner gjelder alle.
Andreas hjelper leseren med å ikke slå seg selv i hodet underveis i prosessen med å endre vanene. Boka gir praktiske råd, som effektive teknikker for å skape gode vaner og unngå fristelser. Rådene er basert på forskningen på fagfeltet.
Jonas Linkas
Doktorgrad i helsevitenskap
Jeg heter Andreas Lycke og er vanecoach og utdannet fysioterapeut, ernæringskonsulent og personlig trener.
Jeg har jobbet med trening, kosthold og motivasjon siden 2002, har vært livsstilsekspert i KK og er fast ekspert i VGs Vektklubb.
Jeg driver Lyckelivet, der jeg tilbyr veiledning, kurs og foredrag.
I den nye boken min har jeg samlet det som fungerer aller best for å etablere varige vaner, i en metode som gjør det enkelt å ta i bruk strategiene.
FORHÅNDSBESTILL BOKEN HER!