Unik studie om varig livsstilsendring:
5 plasser!

Om studien

I forbindelse med videreutdanning som digital helseveileder, skal jeg gjennomføre en forskningsstudie om hva som virkelig fungerer for å skape sunne vaner.

Er dette for deg?

• Ønsker du deg mer energi, en lettere kropp eller bedre form? 
• Vil du komme i gang med mer trening, sunnere kosthold eller bedre søvn?
• Er det viktig for deg å etablere vaner som gir god helse, både nå og i fremtiden?

Hvis du svarte "ja" på ett eller flere av disse spørsmålene, er studiet aktuelt for deg!

Fordeler med å delta

1. Individuell veiledning: Du får ukentlige videosamtaler på 15 minutter, i en periode på 12 uker.
2. App-støtte: Du får tilgang til en app med gode vaner, tilbakemeldinger, treningsprogrammer og verktøy for å holde motivasjonen oppe.
3. Kartlegging: Du får grundig kartlegging av helsetilstand og fysisk form ved studiestart og etter 12 uker, for å måle både utgangspunkt og fremgang.

Krav for deltagelse

1. Du må kunne møte til startsamtale og kartlegging ved Vest Helse og Trening i Bærum i uke 37 eller 38 (11.-24.september)
2. Du må ha en time hos egen lege ved studiestart, for å klarere deltagelse i studien.
3. Du trenger ikke være medlem på et treningssenter for å delta. Med individuell veiledning får du hjelp til å finne både trening og andre gode vaner som passer for deg, i ditt liv. 

Kostnad

Studien er delvis subsidiert av forskningsrådet. Deltakeravgift er derfor kun 3990,- (vanlig pris 10.500,-).

Det er mulighet for delbetaling over 3 måneder.

Om meg

Mitt navn er Andreas Lycke.

Jeg er Norges eneste sertifiserte vanecoach og spesialist i atferdsendring. Jeg har også utdanning som fysioterapeut, personlig trener og ernæringskonsulent. 

Jeg er fast ekspert i VG, på motivasjon, vaneendring og sunn livsstil.

Jeg har mange års erfaring med denne typen veiledning, så du vil være i trygge hender som deltaker i studien.