Hei!
Jeg antar du er her fordi du ønsker en endring,
Kanskje føler du deg for tung.
Vekten er høyere enn du ønsker.
Klærne strammer på de gale stedene.
Eller du er ofte sliten.
Du mangler overskudd. Hjemme eller på jobben.
Det hindrer deg i å være den mammaen, pappaen eller ektefellen du ønsker.
Kanskje merker du at formen er for dårlig.
Det går tungt i motbakkene.
Du sliter med å henge med venninnen, ektefellen eller barna på tur.
Eller kvier deg for å svare ja hvis noen spør om du vil være med.
Det kan også være at du er bekymret for helsa.
Hva kan skje i fremtiden, hvis det fortsetter å være som nå?
Hvis du er som mange av mine klienter, så VET du allerede en del om hva du kan gjøre annerledes.
Du vet hva du bør spise mer av og mindre av.
Du vet hvordan du kan trene.
Du vet at det ville vært lurt med mer søvn.
Men det er ikke så lett å komme i gang...
Kanskje tenker du at du snart skal starte...
...men av en eller annen grunn venter du...
...til neste uke...
...til du er mer motivert...
...til livet roer seg og det passer bedre...
...til du føler deg mer sikker på hva du egentlig skal starte med...
...og kan du denne gangen lykkes over tid...?
"Jeg vet at jeg kan få det til i perioder"..."det har jeg gjort mange ganger før..."
...er det mange som forteller meg!
Å få det til i lang tid derimot, er en helt annen sak...!
...du ønsker ikke enda en runde der du kom i gang, og stoppet...
...gikk ned i vekt, og opp igjen...
...startet å trene, for så å slutte...
Det er FRUSTRERENDE!
...når du VET hva du burde gjøre...
...men likevel ikke får det til...!
Men det er håp!
Det finnes strategier du kan bruke for å komme ENKLERE I GANG nå!
Når du endelig gjør noe med det du har tenkt på lenge, blir det en lettelse.
Garantert!
Det finnes også verktøy for holde MOTIVASJONEN OPPE, i lang tid!
...så du skaper solide vaner...og får virkelig gode resultater!
Spol inn i fremtiden!
Se for deg at du har oppnådd det du drømmer om!
En lettere kropp.
Mer overskudd.
God helse.
God form.
Du føler deg sprek.
Sunn.
Sterk og frisk.
Du er fornøyd med deg selv!
Og du føler deg STOLT.
Stolt fordi du valgte å gjøre et nytt forsøk!
Stolt fordi du satset på noe langsiktig.
Stolt fordi du har blitt en som fikk det til!
Det første steget er at du starter nå!
Book en gratis samtale for å få vite hvordan jeg kan hjelpe deg!
Dette sier noen klienter...
Lett hverdag og lengste løpetur på 30 år!
Etter noen få måneder har jeg gått ned 16 kilo og fått mye mer overskudd, gjennom enkle grep i kostholdet, mer hverdagsaktivitet og trening jeg trives med!
Klærne innerst i skapet passer igjen og smertene i knærne er borte!
Aller viktigst er det at jeg har fått hjelp til å finne min suksessoppskrift, og at jeg har "fått med hodet i prosessen". Dette var noe helt annet enn de utallige slankekurene jeg har prøvd før, som bare har gjort meg tyngre.
Nina
En solid verktøykasse for å skape gode vaner!
Jeg er kjempefornøyd med å ha gått ned 14 kilo på noen måneder med vanecoaching. Men mest av alt er jeg glad for at jeg har klart å skape nye vaner og for at jeg nå har en solid verktøykasse for å fortsette med de gode vanene.
Samarbeidet med Andreas har vært helt supert! Jeg opplevde han umiddelbart som en positiv, profesjonell og kompetent sparringpartner. Jeg er utrolig glad for at jeg tok kontakt!
Jeg møtte alle fagpersonene jeg trengte i en og samme person!
Å starte et samarbeid med Andreas er en av de beste avgjørelsene jeg har tatt!
I stedet for å gå til ernæringsfysiolog for maten, fysioterapeuten for trening og legen for helsa, fant jeg en som kunne hjelpe meg med helheten. Det ble starten på en så utrolig motiverende, utfordrende og gledelig mestrende periode!
Etter noen måneder har jeg gått ned fra 82 til 69 kilo. Jeg er i mye bedre form og er kvitt smerter legene sa jeg måtte leve med.
Hele livet mitt er tusen ganger bedre enn før! Jeg har blitt så mye som jeg før drømte om å være!
Noen resultater
Mange av mine klienter har mål om en lettere kropp. Lavere vekt er et veldig målbart resultat. Grafene under viser resultater for klienter som har lyktes godt. Like viktig som lavere vekt, er alle de andre gevinstene de høster. Som mer overskudd, større velvære, bedre selvfølelse, god helse og bedre form.
Hva er individuell vanecoaching?
Individuell vanecoaching består av samtaler (tlf eller video) og dialog på nett, der du med profesjonell veiledning og støtte får verktøy for å gjennomføre endringer, skape gode vaner og nå målene dine!
Pakker og priser
Jeg har pakker på 12 måneder, 6 måneder og 3 måneder.
Alle inneholder en miks av samtaler og dialog på nett.
Priser får du informasjon om når vi snakker sammen - det avhenger av varighet på pakken og hvor ofte vi skal ha samtaler.
Hei, jeg heter Andreas Lycke!
Jeg har jobbet i helsebransjen i 20 år.
De første årene var jeg ofte frustrert fordi kunder og pasienter ikke gjennomførte det som skulle til for å få det bedre. Selv om jeg som fysioterapeut, personlig trener og ernæringskonsulent ga dem flotte treningsprogrammer, forskningsbaserte rehabiliteringsøvelser og presise kostplaner.
De visste hva de skulle gjøre.
Men de gjennomførte det ikke.
Noen kom aldri i gang. Andre fikk det til i perioder, men så stoppet det opp.
Jeg innså at jeg trengte andre verktøy og tok videreutdanning i kommunikasjon, coaching, atferdspsykologi og vaneendring.
Jeg dro til Danmark for å bli sertifisert vanecoach og tok utdanning som spesialist i atferdsendring.
I dag driver jeg egen virksomhet, som heter Lyckelivet. Tidligere har jeg jobbet 15 år på fysikalsk institutt og treningssenter.
Hvert år har jeg mellom 1200 og 1500 SAMTALER med voksne mennesker som ønsker mer overskudd, en lettere kropp, god form og god helse.
For et par år siden utga jeg boken DIN VEI, som er et oppslagsverk i hvordan man lykkes med mat, trening og livsstilsendring.
I dag er det fantastisk å oppleve at klientene mine får bedre resultater enn noen gang! Når de får verktøy og lærer ferdigheter for å skape motivasjon og bygge gode vaner!
