Medlemskap i
MORGEN-TRIMMERNE!
Inspirasjon og verktøy for å gi deg selv en topp start på dagen!
Har du lyst til å starte dagen med skikkelig GODFØLELSE?
Få mer ENERGI og overskudd?
Kunne det kanskje vært deilig å bli FERDIG MED TRENINGEN om morgenen?
Trenger du ekstra motivasjon for å komme i gang med morgentrim nå? Eller verktøy for å fortsette med det over tid?
Da er medlemskap i Morgentrimmerne perfekt for deg!
Dette sier deltakerne!
Alle sitatene er kommentarer i facebookgruppa :-)
"Hadde aldri fått trent i dag uten denne gruppa!"
Nina
"Dagens tips gjør det til rene gavekalenderen! Det er så gøy å logge på og sjekke hver morgen!"
Hilde
"Morgentrening har blitt en fast rutine takket være denne gruppen!"
Mette
"Gruppa er kjempepositiv, motiverende, engasjerende og full av tips og gode ideer!"
Torill
"Hadde det ikke vært for denne gruppa, så hadde jeg sovet over mange morgenøkter!"
Vivian
"Flere morgener har dagens tips gjort at jeg har kommet meg ut! Supert å få det hver dag!"
Marianne
"Det blir mer forpliktende når jeg har lagt ut mine planer for trening. Derfor får jeg gjennomført oftere!"
Kari
"Har prøvd det meste, og så var det denne gruppa som gjorde at jeg endelig fikk til å trene regelmessig!"
Hilde
"Inspirasjon fra gruppa fikk meg til å jogge for første gang på 10 år!"
Vivian
"Har trent hver dag denne uken. Det er over all forventning! Gruppa har gjort forskjellen!"
Hilde
"Takket være denne gruppa har jeg trent hver dag i 5 uker! Hadde aldri trodd jeg kunne få til noe slikt!"
Mette
"Gruppa hjelper meg å se hva som er mulig! Det er inspirerende å se hva andre klarer!"
Birgitte
"Jeg blir motivert av å lese hva andre har gjort! Og av å se at andre også har tunge dager""
Janne
"Styrke gjennomført! Hadde jeg ikke vært med i gruppa her, så hadde jeg hoppet glatt over økta mi i dag. Så takk!"
Kristine
"I dag hadde jeg IKKE lyst til å stå opp, men i ferd med å trykke på slumreknappen for tredje gang, kom jeg til å tenke på dere...Så da fikk jeg trent i dag og!"
Line
"Løpetur om morgenen. Fantastisk opplevelse! Det hadde aldri skjedd på denne tiden av døgnet, hvis jeg ikke var med her.. takknemlig!"
Ragnhild
DETTE FÅR DU!
Du blir med i en lukket facebookgruppe der du får daglige motivasjonsteknikker, et inspirerende fellesskap og eksperttips! Du får i tillegg tilsendt tipsene på e-post hver morgen, om du ønsker det.
Daglige motivasjonsteknikker!
Hver dag får du en teknikk som gir økt motivasjon og større treningsglede!
Teknikkene er basert på vitenskap og mange års praktisk erfaring i hvordan man skaper motivasjon og gode vaner!
Fellesskap i facebookgruppe!
Få inspirasjon og heiarop av andre morgentrimmere, i en lukket facebookgruppe.
Gi deg selv ekstra motivasjon ved å dele målene dine med gruppen!
Spør eksperten!
Spør meg om motivasjon og trening. Få individuelle tips til hvordan du lykkes!
Jeg (Andreas Lycke) er fysioterapeut, vanecoach og spesialist i atferdsendring. Jeg har jobbet med trening og livsstilsendring i over 20 år og trener selv om morgenen flere dager i uken.
Gratis prøveperiode
Du får bli med i gruppen en uke helt gratis, for å finne ut om det passer for deg.
Allerede prøvd gratis?
Etter gratis prøveperiode, koster det kun kr. 290,- å være med i en måned.
BONUS: 2 nyttige hefter!
Når du melder deg på, får du disse to digitale heftene!
MORGENTRIM - 5 motivasjonsverktøy som gjør det enklere å lykkes. Lær effektive teknikker som tar deg fra å "tenke på det" til å gjøre det!
ØVELSESBANK - 84 øvelser du kan gjøre hvor som helst! Derav 37 styrkeøvelser med egen kropp og enkelt utstyr, 21 kondisjonsøvelser du kan gjøre på 2 kvadrat og 26 øvelser for å bli smidig og bevegelig. Bilder og forklaringer av alle øvelsene.
Hva slags trening og hvor ofte?
Det velger du selv!
Du kan gå turer, løpe, trene styrke, gjøre yogaøvelser, danse, tøye eller drive med sirkeltrening.
Dette er ikke en utfordring der alle skal gjøre den samme treningen. I stedet får du motivasjon og teknikker for å gjennomføre treningen du allerede vet ville vært bra for deg!
Hvis du trenger tips til øvelser eller treningsprogrammer, er det bare å spørre meg i facebookgruppen!
Du velger også hvor mange dager i uken du vil være aktiv om morgenen og hvor lange øktene skal være.
Når du melder deg på får du en liten oppgave som hjelper deg å sette motiverende og realistiske mål!
Hei, jeg heter Andreas Lycke
Etter å ha trent regelmessig de siste 20 årene, "oppdaget" jeg morgentrening for snart 4 år siden! Det startet med et prosjekt en sommer og utviklet seg til min aller beste vane!
De siste 4 årene har jeg trent om morgenen flere ganger i uken. Det har fått meg i mitt livs beste form og gjort det enklere å få gjennomført trening enn noen gang før! Ikke minst gir det meg en fantastisk start på dagen, hver eneste gang!
Med utdanning som vanecoach, fysioterapeut, ernæringskonsulent og spesialist i atferdsendring, jobber jeg på fulltid med å hjelpe mennesker å skape gode helsevaner. Bare de siste 2 årene har jeg hatt 2835 samtaler med voksne mennesker som vil spise sunnere, trene mer regelmessig og sove bedre! Jeg har jobbet med dette i snart 20 år, og har også utgitt en bok om varig livsstilsendring!
