Vaneklubben avviklet
For å kunne prioritere andre prosjekter, har jeg bestemt meg for å legge ned Vaneklubben. Det er med tungt hjerte. Mange har brukt metoden og fellesskapet til å skape bedre vaner. Samtidig ser jeg at en del trenger tettere oppfølging og et mer forpliktende opplegg for å lykkes.
Derfor velger jeg nå å prioritere individuell veiledning, både ved følge opp kunder selv og ved å lede fagteamet i PT-gruppen. Jeg har også fått en ekspertrolle i store medier (KK og VG) der jeg kan nå mye flere med tips og teknikker enn i min egen lille Vaneklubb.
Du kan lese mer om hva jeg nå tilbyr her
PS. For deg som allerede har et aktivt medlemskap i Vaneklubben, fortsetter det ut avtaleperioden.
Medlemskap i Lyckelivets VANEKLUBB
Kunnskap, inspirasjon, verktøy og teknikker for å skape vaner som gir helse, velvære og livskvalitet!
Ønsker du god helse, velvære, energi og en vekt du trives med?
Vil du spise sunt, trene, være aktiv, sove nok eller ha andre sunne vaner?
Og så vet du hva du kan eller bør gjøre, men trenger smarte strategier og ekstra motivasjon til å gjennomføre det?
.....
Med et medlemskap i Lyckelivets vaneklubb får du kunnskap og inspirasjon som hjelper deg å fortsette med gode vaner over tid!
Dette sier andre
Jeg får masse kunnskap, konstruktive tilbakemeldinger og oppmuntring. Det er ingen som har fått meg til å jobbe på denne måten, og jeg har prøvd MYE forskjellig! Anbefaler dette til alle jeg kjenner!
- Karianne (49)
Det er nyttig med et fellesskap fordi det både forplikter og gir inspirasjon! Samtidig lærer jeg mye om meg selv og får større selvinnsikt. Ikke minst er det supert med vitenskapelig, forskningsbasert og erfaringsbasert info fra Andreas. Både i workshop og som personlige kommentarer.
- Nina (58)
Jeg lærer masse og det er til stor hjelp å bli fulgt opp daglig. Andreas er anerkjennende og "nedpå", autentisk og varm. Det er tydelig at han virkelig ønsker å hjelpe folk med bedre vaner.
- Åse (64 år)
Hvem er jeg?
Mitt navn er Andreas Lycke,
Jeg har hjulpet folk med bedre vaner og varig livsstilsendring i over 20 år!
Som fysioterapeut, personlig trener og ernæringskonsulent hjelper jeg deg å rydde opp i forvirringen rundt hva som egentlig er viktig for at du skal få resultater.
Som Norges eneste sertifiserte vanecoach, lærer jeg deg unike teknikker for å ta valg og bygge vaner som gir deg livet du ønsker deg. Den viktigste endringen skjer tross alt i hodet.
*Vanecoach er en utdanning i Danmark som kombinerer kunnskap om viktige levevaner med teknikker fra vitenskapen om atferdspsykologi og vaneendring.
Min historie
Da jeg som nyutdannet fysioterapeut og ernæringskonsulent startet i treningsbransjen i 2005, trodde jeg folk trengte informasjon om HVA de skulle gjøre for å komme i form, gå ned i vekt og få overskudd og god helse..
Jeg brukte masse tid på å lære om den mest effektive treningen og det "beste" kostholdet...
Jeg lagde flotte treningsprogrammer, lærte bort de "beste" øvelsene og designet detaljerte kostplaner, med korrekt antall gram og kalorier...
Men det fungerte ikke...
Folk kom i gang, men stoppet igjen...
...de fikk ikke til å følge de fine oppleggene jeg laget...
Det var så frustrerende med støttemedlemmer, periodeslankere og alle som bare fikk det til i perioder!
Jeg innså at jeg trengte andre verktøy.
Så jeg tok videreutdanning i coaching, motivasjon og vanepsykologi.
Jeg ble spesialist i atferdsendring.
Og dro til Danmark for å bli vanecoach.
Jeg sa opp trygg lederjobb i treningsbransjen og startet egen virksomhet (skummelt..) for å hjelpe folk på en bedre måte enn det som var mulig på treningssenter.
I dag er det fantastisk å oppleve at de jeg samarbeider med får mye bedre resultater enn før! Fordi de får verktøy for å skape motivasjon og etablere vaner som gir dem et godt liv.
Jeg har også enorm glede av vaneverktøyene i mitt eget liv.
Jeg har fått morgentrening som en vane, skapt spisevaner som gir meg en kropp jeg trives med og etablert en fast meditasjonspraksis.
Jeg har endog gått fra å være skikkelig B-menneske, til å våkne opplagt tidlig om morgenen og få MYE mer ut av dagene enn før!
Faktisk har jeg brukt de samme verktøyene for å skape min egen arbeidsplass, som i dag gir meg en meningsfull jobb, stor frihet og god økonomi (ingen selvfølge som grunder...!).
Viktigere enn de konkrete vanene er det at jeg har lært hvordan jeg motiverer meg selv til å gjennomføre det som gir meg et godt liv. Enten det betyr å ha god helse, å trives på jobben eller å være den pappaen jeg ønsker.
I tillegg til å hjelpe folk flest å bygge gode vaner, holder jeg kurs og foredrag for andre fagfolk om motivasjon, kommunikasjon og atferdsendring.
Min utdanning og erfaring
Erfaring:
Over 500 coachingklienter individuelt eller i gruppe
(siden jeg startet egen virksomhet 1.mai 2017)
Erfaring:
Gjennomført over 6000 coachingsamtaler
(siden jeg startet egen virksomhet 1.mai 2017)
Erfaring:
Jobbet 20 år i helse- og treningsbransjen
(som personlig trener, gruppeinstruktør, kostveileder og faglig leder)
Erfaring:
Utgitt livsstilsboken DIN VEI
(et forskningsbasert og praktisk oppslagsverk på 450 sider, om sunn livsstil, motivasjon og vaneendring)
Erfaring:
En rekke KURS & FOREDRAG for fagfolk - om motivasjon, kommunikasjon og endring
(blant annet for Unicare, NIMI, Helse Sør-Øst, Frisklivssentraler, TrustMe Ed, AktivA, treningssentre m.m.)
Erfaring:
En rekke KURS & FOREDRAG for folk flest - om motivasjon, vaner, trening, kosthold, livsstilsendring, varig vektnedgang m.m.
(både fysisk og digitalt)
Utdanning:
Vaneterapeut
(videreutdanning i Danmark, eneste i Norge med denne sertifiseringen)
Utdanning:
Fysioterapeut
(Høgskolen i Sør-Trøndelag, 2001-2004)
Utdanning:
Ernæringskonsulent
(Atlantis Medisinske Høgskole, 2005-2007)
Utdanning:
Vanecoach
(i Danmark, eneste i Norge med denne utdanningen)
Utdanning:
Certified health coach
Behaviour change specialist
Weight management specialist
(American Council on Exercise)
Utdanning:
Instruktør i mindfulness / oppmerksomhets-trening
Utdanning:
ACT
(Acceptance Commitment Therapy)
(nyere retning innen kognitiv psykologi)
Utdanning:
Motiverende intervju
(samtalemetode for å hjelpe andre med endringer)
Utdanning:
Personlig Trener
(gjennomført ca. 10.000 PT-timer på SATS, Elixia og Gnist Trening & Helse)
