Gruppeprogrammet
Lettere liv
på 6 uker!
Nettbasert gruppe
Damer i 40-50-årene
Gå ned 5-15 kilo!
Bedre form!
Mer overskudd!
KUN 10 PLASSER!
Dette sier noen av deltakerne...
Innertier!
Innertier på dette opplegget! Jeg har tatt tilbake kontrollen og det gir ro og selvtillit! Etter noen få uker har jeg gått ned 6,5 kg. Føler meg så mye bedre! Og klærne passer igjen!
(Ingvild har etter kurset fortsatt med de gode vanene og har gått ned totalt 18 kilo. Hun har funnet en livsstil hun trives med, og sier hun opplever en helt annen ro knyttet til vekt, spising og trening, enn hun har gjort før!)
Ingvild
Er så fornøyd!
Jeg kan ikke huske sist jeg var så fornøyd og trygg på meg selv, både i sinn og kropp. Jeg har fått en indre glede og ro! Og jeg har funnet nøkkelen til hvordan jeg skal fortsette dette gode livet! Tusen takk for et lærerikt kurs, der jeg har fått mange nyttige verktøy for å nå målene mine og leve livet slik jeg ønsker!
Nina
En utrolig følelse!
Å gå ned i overkant av 5 kg på noen få uker, uten å føle at jeg er på slankekur eller forsaker noe, er en helt utrolig følelse! Dette er en livsstil jeg kan trives godt med!
Hege
Noen resultater...
De fleste går ned mellom 300 gram og 1 kilo i snitt per uke. Vel så viktig er det at deltakerne lykkes med å gjennomføre endringer de har tenkt på lenge. De får bedre kontroll på hva de spiser og får til å trene mer regelmessig. Det gir ikke bare lavere vekt, men også større velvære, bedre samvittighet og mer overskudd!
Dette får du!
Du blir med i en gruppe på 10 damer, som i 6 uker øver systematisk på å skape gode helsevaner (spising, trening/aktivitet, søvn, stressreduksjon). Gruppen får profesjonell veiledning av Andreas Lycke, som er vanecoach, fysioterapeut og ernæringskonsulent, med 20 års erfaring.
Du treffer Andreas og de andre deltakerne på videomøter på nett og gjennom en nettportal.
På nettmøtene utveksler du erfaringer med gruppen og lærer teknikker for å gjennomføre endringer og skape gode vaner. Fellesskapet gir deg motivasjon og støtte, så du får til mye mer enn på egenhånd!
I nettportalen registrerer du hva du får til og kommuniserer med Andreas og de andre deltakerne. Det hjelper deg å holde fokus hver dag, også når det skjer mye annet i livet ditt. Du kan stille Andreas spørsmål og få individuelle tips til hvordan du løser utfordringer du møter på.
Fordi du antakelig har mye kunnskap om hva du burde spise og hvordan du kan trene, er hovedfokus i programmet at du lærer verktøy for å omsette kunnskapen i handling. I lang tid fremover!
Praktisk informasjon
- Offisiell oppstart og første gruppemøte på nett er mandag 12. oktober.
- Du får skriftlig informasjon og en motivasjonsoppgave med en gang du melder deg på, slik at du kan sette i gang umiddelbart (dersom du ikke vil vente til 12. oktober...).
- Programmet koster totalt kr. 3790,-. Hvis du ønsker å dele opp betalingen, kan du betale 2 avdrag à kr. 1990,-
- Det er kun 10 plasser, så vær rask om du vil sikre deg en av dem. Tidligere kurs har vært fulltegnet.
- Det er fem gruppemøter i løpet av de 6 ukene programmet varer. Møtene varer ca. en time, er kl. 20.15 om kvelden og veksler mellom mandager og onsdager. Alt du trenger for å delta er mobil, nettbrett eller PC. Dersom det er noen av møtene du ikke kan delta på direkte, ser du bare opptaket.
- Fordi alt foregår på nett, kan du delta uansett hvor du bor.
- I løpet av 6 uker vil du lære nyttige endringsverktøy, komme godt i gang og få resultater både i form av lavere vekt, bedre form og mer overskudd. Du får også testet om gruppeprogrammet fungerer så bra for deg, at du vil være med på del 2 (6 nye uker).
Får et spark bak!
Jeg får det lille sparket bak jeg trenger for å gjennomføre alle de gode planene mine. Etter få uker har jeg blitt både sprekere og slankere, uten følelse av å være på slankekur.
Lene
Sikker på at det vil vare!
Jeg har fått større mental ro rundt mat og fysisk aktivitet. Det gjør meg trygg på at dette vil vare, noe som gir selvtillit og overskudd! Resultatmessig har jeg gått ned 10 kg, klærne passer, jeg sover bedre og er mer fornøyd med meg selv!
Guri
Større spisero!
Jeg opplever større ro rundt spising og unngår dårlig samvittighet og følelse av sprekk/nederlag. Med denne metoden har jeg større mentalt overskudd hele tiden!
Karianne
Interessert?
Velg hvordan jeg skal kontakte deg så vi kan finne ut om dette passer for deg!
Hei, jeg heter Andreas Lycke!
Jeg jobber til daglig som vanecoach og hjelper travle voksne mennesker å skape helsevaner som gir trivselsvekt, overskudd og god form.
Jeg ser at mange har mye kunnskap om hva de burde gjøre, men trenger verktøy for å få det til i praksis, i lang tid. Jeg tilbyr både individuell og gruppebasert coaching.
Jeg er utdannet fysioterapeut, med tilleggsutdanning i ernæring, trening, coaching og atferdsendring. Jeg har jobbet med helse og livsstil i snart 20 år og har utgitt en bok om livsstilsendring og gode helsevaner, som heter DIN VEI.
