Vær aktiv i minst 20 minutter hver dag i påsken!

Få tips og teknikker som gir motivasjon og enda større glede av aktiviteten.

Du kan også vinne en premie til en verdi av kr. 1450,-

Med utfordringen vil jeg lære deg strategier som hjelper deg å være aktiv - både i påsken og senere. Fysisk aktivitet er noe av det viktigste vi kan gjøre for å få overskudd, velvære og god helse. Både fysisk og psykisk.
Det koster ingenting å delta!

Slik foregår det!

Meld deg på så blir du medlem i min nettportal; Lyckelivets verden.

Den kan du bruke både i nettleseren og som en app på telefonen. 

.....

Svar på et par spørsmål om hva slags aktivitet du ønsker å gjøre i påsken. Du velger om det er turer, ski, sykling, styrketrening, yoga eller noe annet. Du kan også variere. 

.....

Bli med på utfordringen og registrere hver dag du er aktiv i minst 20 minutter. Første dag er søndag 2.april.

.....

Hver dag får du tips om en teknikk som gir ekstra motivasjon og glede. Og du får heiarop og inspirasjon!

.....

Noe du lurer på eller trenger tips om?
Da kan du spørre meg og få svar!

.....

Premien er gratis plass på 6 ukers vanekurs som starter etter påske; et nettkurs der du lærer teknikker for å ta bedre valg og skape nye vaner.

JEG VIL MELDE MEG PÅ!

 I over 20 år har jeg hjulpet folk med bedre vaner og varig livsstilsendring!

Som fysioterapeut, personlig trener og ernæringskonsulent hjelper jeg deg å rydde opp i forvirringen rundt hva som egentlig er viktig for at du skal få resultater. 

Som Norges eneste sertifiserte vanecoach og spesialist i livsstilsendring, lærer jeg deg unike teknikker for å ta valg og bygge vaner som gir deg livet du ønsker deg. Den viktigste endringen skjer tross alt i hodet. 

Hei, jeg heter Andreas Lycke

Da jeg som nyutdannet fysioterapeut og ernæringskonsulent startet i treningsbransjen i 2005, trodde jeg folk trengte informasjon om HVA de skulle gjøre for å komme i form, gå ned i vekt og få overskudd og god helse..

Jeg brukte masse tid på å lære om den mest effektive treningen og det "beste" kostholdet...

Jeg lagde flotte treningsprogrammer, lærte bort de "beste" øvelsene og designet detaljerte kostplaner, med korrekt antall gram og kalorier...

Men det fungerte ikke...

Folk kom i gang, men stoppet igjen...
...de fikk ikke til å følge de fine oppleggene jeg laget...

Det var så frustrerende med støttemedlemmer, periodeslankere og alle som bare fikk det til i perioder!

Jeg innså at jeg trengte andre verktøy.

Så jeg tok videreutdanning i coaching, motivasjon og vanepsykologi.

Jeg ble spesialist i atferdsendring.
Og dro til Danmark for å bli vanecoach.

Jeg sa opp trygg lederjobb i treningsbransjen og startet egen virksomhet (skummelt..) for å hjelpe folk på en bedre måte enn det som var mulig på treningssenter.

I dag er det fantastisk å oppleve at de jeg samarbeider med får mye bedre resultater enn før! Fordi de får verktøy for å skape motivasjon og etablere vaner som gir dem et godt liv.

Jeg har også enorm glede av vaneverktøyene i mitt eget liv. 

Jeg har fått morgentrening som en vane, skapt spisevaner som gir meg en kropp jeg trives med og etablert en fast meditasjonspraksis. 

Jeg har endog gått fra å være skikkelig B-menneske, til å våkne opplagt tidlig om morgenen og få MYE mer ut av dagene enn før! 

Faktisk har jeg brukt de samme verktøyene for å skape min egen arbeidsplass, som i dag gir meg en meningsfull jobb, stor frihet og god økonomi (ingen selvfølge som grunder...!). 

Viktigere enn de konkrete vanene er det at jeg har lært hvordan jeg motiverer meg selv til å gjennomføre det som gir meg et godt liv. Enten det betyr å ha god helse, å trives på jobben eller å være den pappaen jeg ønsker. 

I tillegg til å hjelpe folk flest å bygge gode vaner, holder jeg kurs og foredrag for andre fagfolk om motivasjon, kommunikasjon og atferdsendring.