Gratis nettforedrag:
Sprek, sunn og slank
med
4 ukompliserte spisevaner!
Svarer du JA på minst FIRE av disse syv spørsmålene?
1
Ønsker du å gå ned i vekt ved å spise vanlig mat og unne deg kos innimellom?
Du har prøvd diverse slankekurer, og vet at det ikke fungerer i det lange løp.
Du vil finne spisevaner du trives med - på foredraget lærer du hvilke fire som er viktigst!
2
Synes du det er utfordrende å spise riktig når du er stressa, sliten, frustrert eller nedfor?
Det er normalt!
Men det finnes teknikker du kan lære deg for å ta gode valg også når du er påvirket av følelser.
3
Synes du det er krevende å spise sunt i helger og ferier, når du er ute og reiser, i selskap eller på restaurant?
Hverdagene er viktige, men du har så mange "annerledesdager" at de også har stor betydning for resultatene dine.
Heldigvis finnes det smarte strategier du kan bruke for å ta gode matvalg i situasjoner med mye fristende mat og lite faste rutiner!
4
Kan du være "superfokusert" eller "superflink" i perioder, men mister fokus når livet kommer i veien?
Har du en tendens til å svinge mellom "helt på" og "helt av"?
Det finnes verktøy du kan bruke for å holde motivasjonen oppe og fortsette fremover der du før har gitt opp!
5
Har du innsett at varig vektnedgang er utfordrende og krever "mental jobbing" over tid?
Hvis det var kjempelett, ville du jo fått det til for lenge siden, eller hva?
Du trenger noe mer enn kunnskap om hva du bør spise eller en kokebok med sunne oppskrifter...
6
Er du åpen for å gjøre et nytt forsøk, fordi du VET at du får det bedre med en lettere kropp?
Kanskje du vil gå (fjell)turer uten å bli utslitt, bruke klærne du liker best, ha overskudd til å være den mammaen du ønsker eller gå på badevekten og se et tall du er komfortabel med.
7
Har du tenkt på en stund å gjøre noen endringer, men uten å komme i gang?
Er du litt oppgitt fordi du utsetter å gjøre noe du vet ville vært bra for deg?
På foredraget får du hjelp til å skape sterkere startmotivasjon og komme enklere i gang med bedre spisevaner!
Hvis du svarte ja på minst 4 av spørsmålene, vil du ha stor glede av å delta på foredraget!
Merk at foredraget ikke er relevant hvis du...
- Er på jakt etter en ny slankekur som gjør at du raser ned 2 kilo i uka ved å spise ekstremt lite, forby vanlig mat eller leve på en sær måte
- Leter etter kosttilskudd som lover at du går ned i vekt uten å fokusere på hva du spiser
- Ønsker å følge en detaljert kostplan som viser hva du MÅ spise hver eneste dag, og der du må veie all maten
- Tror det eneste du trenger er masse viljestyrke - at du bare må "ta deg sammen" eller være "skikkelig streng" med deg selv
Onsdag 18.mai kl. 20.30
NB! Av praktiske årsaker er det denne gangen kun 100 plasser.
Klikk her for påmelding!4150 samtaler og 8 års utdanning
De siste 3 årene har jeg hatt over 4000 samtaler med voksne mennesker som ønsker god helse, overskudd, en lettere kropp og god form.
I kombinasjon med 8 års utdanning, bokutgivelse og 20 års erfaring fra helsebransjen, har det lært meg mye om hva som skal til for å lykkes.
Jeg gleder meg til å fortelle deg hva vitenskap og praktisk erfaring viser fungerer aller best.
Under ser du noen resultater for klienter.
Onsdag 18.mai kl. 20.30!
NB! Av praktiske årsaker er det denne gangen kun 100 plasser.
Klikk her for å sikre deg en plass!Hei, jeg heter Andreas Lycke
Da jeg som nyutdannet fysioterapeut og ernæringskonsulent startet i treningsbransjen i 2005, trodde jeg folk trengte informasjon om HVA de skulle gjøre for å komme i form, gå ned i vekt og få overskudd og god helse..
Jeg brukte masse tid på å lære om den mest effektive treningen og det "beste" kostholdet...
Jeg lagde flotte treningsprogrammer, lærte bort de "beste" øvelsene og designet detaljerte kostplaner, med korrekt antall gram og kalorier...
Men det fungerte ikke...
Folk kom i gang, men stoppet igjen...
...de fikk ikke til å følge de fine oppleggene jeg laget...
Det var så frustrerende med støttemedlemmer, periodeslankere og alle som bare fikk det til i perioder!
Jeg innså at jeg trengte andre verktøy.
Så jeg tok videreutdanning i coaching, motivasjon og vanepsykologi.
Jeg ble spesialist i atferdsendring.
Og dro til Danmark for å bli vanecoach.
Jeg sa opp trygg lederjobb i treningsbransjen og startet egen virksomhet (skummelt..) for å hjelpe folk på en bedre måte enn det som var mulig på treningssenter.
I dag er det fantastisk å oppleve at de jeg samarbeider med får mye bedre resultater enn før! Fordi de får verktøy for å skape motivasjon og etablere vaner som gir dem et godt liv.
Jeg har også enorm glede av vaneverktøyene i mitt eget liv.
Jeg har fått morgentrening som en vane, skapt spisevaner som gir meg en kropp jeg trives med og etablert en fast meditasjonspraksis.
Jeg har endog gått fra å være skikkelig B-menneske, til å våkne opplagt tidlig om morgenen og få MYE mer ut av dagene enn før!
Faktisk har jeg brukt de samme verktøyene for å skape min egen arbeidsplass, som i dag gir meg en meningsfull jobb, stor frihet og god økonomi (ingen selvfølge som grunder...!).
Viktigere enn de konkrete vanene er det at jeg har lært hvordan jeg motiverer meg selv til å gjennomføre det som gir meg et godt liv. Enten det betyr å ha god helse, å trives på jobben eller å være den pappaen jeg ønsker.
I tillegg til å hjelpe folk flest å bygge gode vaner, holder jeg kurs og foredrag for andre fagfolk om motivasjon, kommunikasjon og atferdsendring.
