Jeg har nå kapasitet til 3-5 nye kunder, som ønsker personlig oppfølging for å gå ned i VEKT, komme i bedre FORM og/eller få mer OVERSKUDD.
- Du vil komme i gang med mer aktivitet/trening og eller et sunnere kosthold, på en overkommelig måte (uten å legge om hele livet!)
- Du har et langsiktig perspektiv og ønsker å skape nye vaner
- Du ser verdien i å samarbeide med en profesjonell, enten det er for å få vite hva du bør starte med eller for å holde fokus over tid.
Fyll ut skjemaet nederst på siden, så ringer jeg deg for en prat om et mulig samarbeid.
Et samarbeid består av samtaler (2-4 ganger i måneden) og individuell dialog på nett.
Jeg har kunder i hele landet, så du trenger ikke bo i nærheten av kontoret mitt på Høvik. Det fungerer veldig bra med oppfølging på telefon/video og nett!
"Jeg har fått mer energi og blitt kvitt smerter i knær/føtter. Klærne passer bedre og det er deilig å slippe å tenke så mye på slanking, mat og perfekte valg. Jeg har også nådd målet om å gå ned en halv kilo i uka i flere måneder"
Grete
46 år
"Jeg har hatt mye problemer relatert til overvekt, både medisinske og av mer personlig/sosial karakter. Det har preget mye av livet mitt, til tross for gjentatte forsøk på å få til en vektreduksjon. Jeg bestemte meg likevel for å gjøre et nytt forsøk, siden jeg kunne få så tett oppfølging. Nå har jeg gått ned noen kilo, spiser bedre, er mer fysisk aktiv og kjenner at jeg har mer krefter enn før"
Lene
49 år
"Jeg kan på det sterkeste anbefale Andreas som en svært viktig samarbeidspartner i prosjekt vektnedgang. Han er kunnskapsrik, seriøs og målrettet. Han favner hele mennesket, hvilket er svært, svært viktig når det gjelder endring for meg, hvilket jeg tror gjelder de fleste"
Helene
61 år
"Jeg har gått mange Grete Roede kurs, men dette er mer langsiktig og med bedre verktøy for å lykkes over tid. Det er viktig for meg fordi jeg tidligere har gått mye opp og ned i vekt. Anbefaler det veldig!"
Mari
46 år
"Samarbeidet med Andreas gjør det lettere å holde fokus. Jeg får oppmuntrende meldinger og hjelp til å bearbeide det som ikke har gått bra. Jeg liker veldig godt at det er fokus på hvordan man skal klare å gjennomføre endringer, og ikke bare råd om hva man bør gjøre"
Lene
49 år
"Jeg får hjelp til å være tålmodig, noe som er nytt for meg som tidligere har vært mye på intense slankekurer. Og så får jeg hjelp til å sortere tanker, sette gode mål og ikke minst finne gode og gjennomførbare tiltak. For meg var det en høy terskel å be om ekstern hjelp, men jeg har ikke angret ett eneste sekund. Det eneste jeg "angrer" på er at jeg ikke gjorde dette tidligere!"
Grete
46 år
"I dialogen med Andreas opplever jeg å bli tatt på alvor, både gjennom seire og motbakker. Vi diskuterer oss igjennom målsetninger og setter ord på hva dette betyr i praksis, slik at det er gjennomførbart. Miksen av samtaler og oppfølging elektronisk fungerer veldig bra!"
Mette
56 år
"Nå har jeg blitt en person som trener regelmessig og som er langt mer i aktivitet enn jeg har vært noen gang før. Jeg tar gode og gjennomførbare valg når det gjelder både mat og trening/aktivitet. Dette er en livsstil jeg skal ta med meg videre i livet. "
Grete
46 år
"Jeg har, til min store overraskelse, funnet ut at jeg er i stand til å trene opptil flere ganger i uken: FØR jobb! Dette er en stor seier siden jeg så på meg selv som et litt "dvaskt" B-menneske! .Jeg har også gått ned noen kilo uten altfor mange offer. Og kanskje viktigst for ettervernet: jeg har forstått at ikke alt min indre kritiker sier nødvendigvis er sannhet. Ting kan endres. Jeg har endret meg"
Mette
56 år
Hei, jeg heter Andreas!
Jeg har i nesten 20 år hjulpet mennesker som vil bli sprekere, slankere og friskere med langsiktig livsstilsendring og gode vaner.
Jeg er utdannet fysioterapeut, ernæringskonsulent, personlig trener og helsecoach, og har utgitt en bok om livsstilsendring (kalt DIN VEI). Jeg er også spesialist i atferdsendring og vektregulering.
Les min historie