Du kan alt om kalorier, karbohydrater, mellommåltider og grønnsaker. Du vet hva du burde spise. Og du er motivert for å spise bedre, for du vil jo gå ned i vekt. 

Likevel får du det ikke til. Du får ikke omsatt kunnskap i handling. 

Er det fordi du tyr til mat når du er sliten, nedfor eller kjeder deg? Og når følelsene styrer deg mot sjokolade og hvetebakst, er fornuften som visker knekkebrød knapt hørbar...?

Er det fordi de gode spisevalgene drukner i travelhet og stress, enten det skyldes 13 timers dager på jobben eller kaos i hverdagslogistikken? 

Eller er det at du mister motet fordi prøvde deg på en beinhard slankekur, og innser at du ikke holdt ut sulting, restriksjoner og forsakelse i mer enn et par uker? 

Når du har kunnskap om hva du skal gjøre og et ønske om å få det til, har du et godt utgangspunkt! Men du trenger også teknikker for å gå fra ønske til action!

Du må vite hvordan du:

• bryter koblingen mellom følelser og mat
• klarer å fortsette selv om du i perioder er travel og stressa
• finner et kosthold du trives så godt med at du kan spise sånn lenge, samtidig som vekten går nedover

Alt dette får du lære på online foredraget! Meld deg på, så sees vi der! 

Hvis du lurer på hvordan et online foredrag foregår, kan du lese her!