Boken DIN VEI
Et praktisk og forskningsbasert oppslagsverk for deg som vil skape motivasjon og sunne vaner, komme i form, gÄ ned i vekt, fÄ overskudd og god helse!
Skriv navn og e-post, sÄ fÄr du tilsendt boken som en PDF du leser pÄ mobil, nettbrett eller datamaskin.
Motivasjon og vaneendring
Lær om hjernen og hvorfor du gjør som du gjør. Få verktøy og teknikker for å opprettholde motivasjonen og skape solide vaner!
Sunt kosthold
Lær hvordan du spiser for å oppnå vektkontroll, overskudd og god helse, uten å følge en streng diett. Få teknikker for å spise riktig i praksis, både i hverdagen og i utfordrende situasjoner.
Trening og bevegelse
Lær hvordan du trener for å komme i form, gå ned i vekt, få mer overskudd og god helse! Få strategier som hjelper deg å gjennomføre treningen, både i dag og i fremtiden!
